Czasem można odnieść wrażenie, że nie da się otworzyć komputera ani telefonu bez kolejnych złych wiadomości. Ciężar bieżących wydarzeń bywa trudny do przetworzenia i czasami wydaje się nie do uniknięcia. W takich momentach ważne jest, aby znaleźć w ciągu dnia czas na zadbanie o swoje samopoczucie i poczucie szczęścia. Nawet prosta czynność może przenieść myśli w lepsze miejsce, a okazanie sobie odrobiny troski zawsze jest dobrym pomysłem. Zebraliśmy kilka naszych ulubionych aktywności, które pomagają uwolnić endorfiny i obniżyć poziom kortyzolu.
Zrób maseczkę
Sięgnij po maseczkę do twarzy albo maskę do włosów, a najlepiej po jedno i drugie. Jeśli Twoje włosy są bardziej zniszczone, to idealna okazja, aby pozostawić maskę na dłużej. Może wydawać się, że to niewiele, ale promienna skóra i lśniące włosy zawsze sprawiają, że czujemy się choć trochę lepiej.
Poruszaj się
Elle Woods powiedziała to najlepiej: „Ćwiczenia dają endorfiny. Endorfiny dają szczęście!”. Reszty cytatu nie będziemy przytaczać. Bez codziennych dojazdów możesz wykorzystać dodatkowy czas w ciągu dnia na regularny ruch. Jest mnóstwo świetnych i darmowych materiałów do ćwiczeń w domu, od jogi po HIIT i wiele więcej. Możesz nawet włączyć do zabawy dzieci, przy okazji pomagając im rozładować energię.
Idź na spacer z ulubionym podcastem
Wspominaliśmy już o znaczeniu witaminy D. To ważna witamina dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zrób przerwę od pracy, wyłącz wiadomości, włącz dobry podcast i wyjdź na zewnątrz. To idealny sposób, aby przerwać rytm dnia i dać głowie chwilę odpoczynku.
Przeczytaj książkę
Czy jest lepszy sposób, aby na chwilę zapomnieć o własnych trudnościach, niż zanurzyć się w historii kogoś innego? Sięgnij po książkę, którą od dawna chciałaś przeczytać, i poświęć jej przynajmniej 20 minut dziennie.
Zrób sobie manicure
Czy tylko my tak mamy, czy naprawdę każdy czuje się lepiej ze świeżą warstwą lakieru na paznokciach? To, że nie możemy pójść do salonu, nie znaczy, że paznokcie muszą na tym cierpieć. Wyjmij pilnik i ulubiony kolor lakieru. Im jaśniejszy i bardziej energetyczny, tym lepiej.
Pozwól sobie na kąpiel
Na co dzień znalezienie czasu na kąpiel często wydaje się luksusem. Kto ma czas na relaks w wannie, kiedy czeka pranie, trzeba przygotować posiłki i odpowiedzieć na maile? Skoro życie wielu z nas nieco zwolniło, to idealny moment, aby zapalić świecę, włączyć muzykę, sięgnąć po olejki eteryczne albo sól do kąpieli i zapomnieć, choć na chwilę, o wszystkim.
Okaż rzęsom i brwiom więcej troski
Odpoczynek w domu to świetny czas, aby okazać rzęsom i brwiom nieco więcej troski dzięki RevitaLash® Advanced i RevitaBrow® Advanced. Formuły ze składnikami wzmacniającymi, takimi jak biotyna i peptydy, pomagają odżywiać rzęsy i brwi, wspierając ich lepszy* i bardziej zdefiniowany** wygląd. Nie tylko wyjdziesz z domu z rzęsami wartymi zachwytu i wyrazistymi brwiami, ale też będziesz wyglądać bardziej świeżo podczas niespodziewanych rozmów wideo.
*98% uczestniczek zauważyło poprawę wyglądu rzęs. Wyniki ankiety z niezależnego, 6-tygodniowego badania konsumenckiego z udziałem 63 osób.
**94% uczestniczek zauważyło bardziej zdefiniowany wygląd brwi. Wyniki ankiety z niezależnego, 8-tygodniowego badania konsumenckiego z udziałem 112 osób.
